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El hecho de que las madres esperan a que alguien más le hable a su hija sobre qué esperar en su primera menstruación, en mi opinión es un error.

La madre es la indicada en hablar y preparar a su adolescente sobre esos cambios tan naturales del mundo. Pero ¿cómo empezar o a que edad deberíamos hablar con nuestras hijas de ese cambio que ocurrirá llamado 'regla o menstruación'?

Bueno, creo es importante hacer la observación de que cada persona responde algo diferente. Una muchacha puede entrar en este cambio a la edad de 10, 12, 14 o 15 años de edad, y en ocasiones ocurre hasta un poco más tarde.

Cada mujer es diferente, pero en la mayoría de los casos ocurre entre estas edades. Creo es de mayor importancia tener esta plática con la adolescente entre los 8 y 10 años de edad, y tener algunos folletos o libros preparados, pues la adolescente posiblemente tendrá otras preguntitas más, las cuales usted madre o padre deberá estar preparado para contestar.

Pero ¿cómo preparar el campo para hablar sobre este tema, el cual posiblemente nadie tocó con usted cuando lo descubrió sin aviso alguno en su adolescencia?

Bueno una explicación sencilla podría ser esta: La regla o menstruación es una señal de desarrollo y no un síntoma o enfermedad que se deba esconder o mucho menos alarmarse; este cambio es normal y ocurre a toda adolescente y habrá ciertos síntomas como inflamación del abdomen, cansancio, irritabilidad o deseo de llorar.

También habrá sangrado vaginal por aproximadamente cuatro o seis días y regularmente ocurrirá cada 28 días. Sobre esta explicación sencilla podrá desarrollarse más del tema, así que hay que informarse de lo que en realidad ocurre en el cuerpo, para no quedarnos en blanco cuando se nos pregunte del por qué este cambio ocurre en la mujer y no en el hombre.

Hay una cantidad enorme de creencias sobre lo que ocurre en la mujer y las cosas que se deben hacer en esos días del mes.

Una de las tantas creencias o mitos falsos es que no debes levantarte de la cama es los días de la menstruación; que no se debe lavar el cabello; que no se debe hacer ejercicio o que ciertas comidas te harán daño y en fin se habla de tantas cosas que no tienen relevancia alguna con lo que en realidad ocurre en el cuerpo de la mujercita.

El vocabulario que se use tendrá gran efecto y dará el mensaje equivocado a la chica, pues a veces se habla del tema en base a la experiencia que una misma pasó, y puede ocasionar que su adolescente espere algo catastrófico cuando en realidad no lo es.

Es esencial usar un lenguaje y palabras sencillas pero que expliquen el cambio que está por ocurrir, sin que estén presentes personas que puedan hacer sentir incómoda a su hija, pues pueden tomar el tema como una broma y hasta hacer burla de lo que se está hablando.

Si usted es el tipo de persona que tiene buena comunicación con sus hijos, entonces usted decidirá si el tema de la menstruación es algo que debe de hablarlo a solas con su hija o incluir a hermanas mayores, menores o al esposo. Nota importante: si su hija no ha menstruado a la edad de 15 años, entonces no espere y llévela a su médico de cabecera, pues podría existir alguna anomalía.